Ambra Prävention - Gesund durch das ganze Jahr
Nutzen Sie Ihre Zeit für sich, ganz bewusst um Ihre Gesundheit gezielt zu fördern und zu erhalten. Wir bieten Ihnen verschiedene Präventionskurse in den Bereichen Herz-Kreislauf-Training, Bewegungstherapie und Stressbewältigung an. Im Rahmen der Bonusprogramme bezuschussen die meisten gesetzlichen Krankenkasse solche Präventionskurse. Informieren Sie sich vorab bei Ihrer Krankenkasse. Finden Sie nun den passenden Kurs für sich, um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu fördern. Unsere Physiotherapeutinnen beraten Sie gern.
Aqua Fitness
Steigern Sie Ihr Heinz-Kreislauf-System im Element Wasser. Spüren Sie, wie Ihre Gelenke entlastet werden und wie durch den Widerstand des Wassers Ihre Muskulatur gestärkt wird.
Nordic Walking
Erlernen Sie durch den Einsatz der Nordic ALFA Technik ein Ganzkörpertraining, welches seinen Schwerpunkt auf Kraft, Ausdauer, Koordination, Fettverbrennung und Bewegungsmobilisation setzt. Stärken Sie zusätzlich Ihr Immunsystem und bringen Sie Ihr Herz-Kreislauf-System in Schwung.
Rückenschule
Gezielte Übungen kräftigen, dehnen und entspannen Ihren Körper dort, wo es für einen schmerzfreien Rücken wichtig ist. Erlernen Sie praktische Übungen und Tipps, die im Alltag nützlich umgesetzt werden können.
Pilates
Starten sie ein ganzheitliches Körpertraining, welches schon viele Stars begeistert und fasziniert hat. Stärken Sie Ihre tiefliegenden Muskeln durch Dehnungs- und Kräftigungsübungen, die zusätzlich Ihre Figur formen und für ein korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.
Progressive Muskelrelaxation nach Jakobsen
Bei dieser Entspannungsübung spannen Sie willentlich einzelne Muskelgruppen für einige Sekunden an, um dann die deutlich längere Entspannungsphase nachzuspüren. Dieses Prinzip hilft Ihnen Ihre Körperwahrnehmung zu verbessern und sorgt so für eine tiefere Entspannung