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Fitness und Mental

Fitness und Mental im Hotel Bernstein

Sportliche Aktivitäten im Urlaub:

Hoteleigene Fahrräder, anspruchsvolle Laufstrecken, ein schöner Fitnessraum, der Innenpool mit Meerblick und verschieden sportliche Events, wie zum Beispiel der Fun Run Sellin, die Rügen Challenge (Jedermann-Radrennen im Oktober), die Seebrückenläufe oder Wassersportaktivitäten am Strand mit ProBoarding laden Sie zu den verschiedensten sportlichen Aktivitäten ein.

Unser Spa Team bieten Ihnen, je nach Jahreszeit, verschiedene Mental- und Fitnesskurse an. Buchen Sie entweder eine Exklusiveinheit oder erleben Sie die Kurse in einer motivierenden Gruppendynamik mit unseren kompetenten Therapeutinnen (bei Gruppen ab 2 Teilnehmern reduziert sich der Preis pro Person).

Gerne buchen wir auch ein exklusives Training für sie bei unserem externen Personal Trainer Silvio.

Zudem bieten wir Ihnen täglich kostenfreie Schnupperkurse in den verschiedenen Fitness- und Mentalprogrammen, über die Sie bei Anreise informiert werden. Im Sommer können Sie zudem an verschiedenen Aktivitäten wie zum Beispiel Pilates, Yoga oder geführte Joggingrunden direkt am Strand teilnehmen.

Die Golfer können sich auf zwei 18-Loch-Plätze auf der Insel freuen. Der Golfplatz in Karnitz liegt ca. 20 Autominuten vom Hotel entfernt und verfügt zudem über einen 9-Loch Public Course. Der Golfplatz Schloss Ranzow ist etwa 35 Minuten vom Hotel entfernt. Unsere Hotelgäste erhalten Greenfee-Ermäßigungen auf beiden Plätzen.

Natürlich gibt es auf der Insel Rügen auch die Möglichkeit zum Segeln, Reiten und viele andere Sportarten mehr. Sprechen Sie uns an, wir suchen gerne das Richtige für Sie heraus!

Fitness- & Mentalangebote Hotel:

Autogenes Training

Lernen Sie sich bewusst zu entspannen. Ziel des autogenen Trainings ist es, durch fortschreitende Konzentration, die Voraussetzung für körperliche Entspannungsvorgänge zu schaffen.
Bitte nehmen Sie sich ca. 30 Minuten Zeit.   25,00 Euro

Progressive Muskelentspannung

Bei dieser Entspannungsübung spannen sie willentlich einzelne Muskelgruppen für einige Sekunden an, um dann die deutlich längere Entspannungsphase nachzuspüren. Dieses Prinzip hilft Ihnen Ihre Körperwahrnehmung zu verbessern und sorgt so für eine tiefere Entspannung.
Bitte nehmen Sie sich ca. 30 Minuten Zeit.    29,00 Euro

Qi Gong

Qi Gong kann Ihre Körperhaltung optimieren, Ihre Motorik sanft und effektiv koordinieren und so helfen, Ihre Verspannungen zu lösen. Ihr Atemvolumen und Ihre Atemintensität werden spürbar gesteigert.
Bitte nehmen Sie sich ca. 30 Minuten Zeit.     29,00 Euro

Nordic Walking

Trainieren Sie Ihr Herz-Kreislauf-System. Mit speziellen Stöcken werden beim zügigen Walken die Muskeln des Körpers auf ganzheitliche Weise trainiert.
Bitte nehmen Sie sich ca. 45 Minuten Zeit.   36,00 Euro

Bauch – Beine – Po – Training

Wir zeigen Ihnen effektive und gezielte Übungen, die Ihre Figur formen und die Sie ganz einfach zu Hause nachmachen können.
Bitte nehmen Sie sich ca. 45 Minuten Zeit.   36,00 Euro

Aqua Fitness

Trainieren Sie Ihre Muskeln, Ihr Herz- und Kreislaufsystem zu den Rhythmen belebender Musik. Spüren Sie die Vielfalt des Elementes Wasser!
Bitte nehmen Sie sich ca. 45 Minuten Zeit.   36,00 Euro

Pilates

Dehnungs- und Kräftigungsübungen verhelfen Ihnen zu einer starken Körpermitte, einem gesunden Rücken sowie einer schönen Figur.
Exklusives Training mit unserem externen Trainer nach Voranmeldung möglich!