Wellness auf der Insel Rügen
Sportliche Aktivitäten im Urlaub
Von Aqua-Fitness und Outdoor-Power bis hin zu Yoga und Tiefenentspannung:
Unsere Fitness- & Mentalangebote bringen Sie in Schwung oder helfen Ihnen beim Abschalten.
Pilates
Machen Sie mit bei einem ganzheitliches Körpertraining & stärken Sie Ihre tiefliegenden Muskeln durch Dehnungs- und Kräftigungsübungen. So können Sie Ihre Figur formen und für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.
Pilates
Aqua Fitness
Trainieren Sie Ihre Muskeln, Ihr Herz- und Kreislaufsystem zu den Rhythmen belebender Musik. Spüren Sie die Vielfalt des Elementes Wasser!
Aqua Fitness
Nordic Walking
Trainieren Sie Ihr Herz-Kreislauf-System. Mit speziellen Stöcken werden beim zügigen Walken die Muskeln des Körpers auf ganzheitliche Weise trainiert.
Nordic Walking
Qi-Gong
Qi Gong kann Ihre Körperhaltung optimieren, Ihre Motorik sanft und effektiv koordinieren und so helfen, Ihre Verspannungen zu lösen. Ihr Atemvolumen und Ihre Atemintensität werden spürbar gesteigert.
Qi-Gong
Autogenes Training
Lernen Sie sich bewusst zu entspannen. Ziel des autogenen Trainings ist es, durch fortschreitende Konzentration die Voraussetzung für körperliche Entspannungsvorgänge zu schaffen.
Autogenes Training
Yoga
Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele verbindet. Regelmäßiges Yoga stärkt die Muskulatur, verbessert die Flexibilität und reduziert Stress, was zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit führt.
Yoga
Progressive Muskelentspannung
Bei dieser Entspannungsübung spannen sie willentlich einzelne Muskelgruppen für einige Sekunden an, um dann die deutlich längere Entspannungsphase nachzuspüren. Dieses Prinzip hilft Ihnen Ihre Körperwahrnehmung zu verbessern und sorgt so für eine tiefere Entspannung.
Progressive Muskelentspannung
Bauch-Beine-Po
Wir zeigen Ihnen effektive und gezielte Übungen, die Ihre Figur formen und die Sie ganz einfach zu Hause nachmachen können.
Bauch-Beine-Po
Zirkeltraining
Eine spezielle Methode des Konditionstrainings, bei der verschiedene Stationen nacheinander absolviert werden. Zirkeltraining schult schwerpunktmäßig die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit oder Schnelligkeit. Die Stationen sind kreisförmig angelegt und bieten die unterschiedlichsten Übungen aller Körperregionen an.
Zirkeltraining
Hanteltraining
Beim Hanteltraining hat man den entscheidenden Vorteil seine Muskeln voll zu beanspruchen, was bei einer Übung an einer Maschine oder einem Gerät nicht der Fall wäre. Um den Körper zu stabilisieren und im Gleichgewicht zu bleiben werden zahlreiche Hilfsmuskeln aktiviert und so schlussendlich mehr als nur die Hauptmuskelgruppen trainiert.
Hanteltraining
Bitte nehmen Sie sich jeweils ca. 30 Min. Zeit | 45 € (Exklusiveinheit)
Buchen Sie eine Exklusiveinheit oder erleben Sie die Kurse in der motivierenden Gruppendynamik mit unseren kompetenten Therapeutinnen
(ab 2 Teilnehmenden reduziert sich der Preis auf 25 € pro Person).
Zudem bieten wir Ihnen kostenfreie Schnupperkurse über unser wöchentliches Fitness- und Mentalprogramm hinaus an, über das Sie bei Anreise informiert werden.
Im Sommer können Sie an verschiedenen Aktivitäten wie z.B. Yoga, Pilates oder Rückenfit direkt am Strand teilnehmen.
Unser Fitnessraum




Unser Fitnessraum bietet vielseitige Möglichkeiten, sich auch im Urlaub aktiv zu halten – unter anderem mit Laufband, Crosstrainer, Rudergerät und verschiedenen Hanteln. Der Fitnessraum ist täglich von 7:00 bis 21:00 Uhr geöffnet und die Nutzung ist für unsere Hotelgäste kostenfrei.
Hoteleigene Fahrräder, anspruchsvolle Laufstrecken, ein schöner Fitnessraum, der Innenpool mit Meerblick und verschiedene sportliche Events,
wie zum Beispiel der Fun Run Sellin, die Rügen Challenge (Jedermann-Radrennen im Oktober), die Seebrückenläufe oder Wassersportaktivitäten am Strand laden Sie zu sportlichen Aktivitäten ein.
Die Golfer können sich auch auf einen 18-Loch-Platz auf der Insel freuen. Der Golfplatz in Karnitz liegt ca. 20 Autominuten vom Hotel entfernt. Unsere Hotelgäste erhalten dort Greenfee-Ermäßigungen.
