Wellness auf der Insel Rügen
Sportliche Aktivitäten im Urlaub
Unser Spa Team bietet Ihnen, je nach Jahreszeit, verschiedene Mental- und Fitnesskurse an. Buchen Sie entweder eine Exklusiveinheit oder erleben Sie die Kurse in einer motivierenden Gruppendynamik mit unseren kompetenten Therapeutinnen (bei Gruppen ab 2 Teilnehmern reduziert sich der Preis pro Person).
Wechselnd bieten wir Ihnen kostenfreie Schnupperkurse in den Fitness- und Mentalprogrammen, über die Sie bei Anreise informiert werden.
Autogenes Training
Lernen Sie sich bewusst zu entspannen. Ziel des autogenen Trainings ist es, durch fortschreitende Konzentration, die Voraussetzung für körperliche Entspannungsvorgänge zu schaffen.
Bitte nehmen Sie sich ca. 30 Minuten Zeit.
42,00 Euro
Autogenes Training
Progressive Muskelentspannung
Bei dieser Entspannungsübung spannen sie willentlich einzelne Muskelgruppen für einige Sekunden an, um dann die deutlich längere Entspannungsphase nachzuspüren. Dieses Prinzip hilft Ihnen Ihre Körperwahrnehmung zu verbessern und sorgt so für eine tiefere Entspannung.
Bitte nehmen Sie sich ca. 30 Minuten Zeit.
42,00 Euro
Progressive
Muskelentspannung
Qi-Gong
Qi Gong kann Ihre Körperhaltung optimieren, Ihre Motorik sanft und effektiv koordinieren und so helfen, Ihre Verspannungen zu lösen. Ihr Atemvolumen und Ihre Atemintensität werden spürbar gesteigert.
Bitte nehmen Sie sich ca. 30 Minuten Zeit.
42,00 Euro
Qi-Gong
bleiben Sie auch im Urlaub aktiv
Nordic Walking
Trainieren Sie Ihr Herz-Kreislauf-System. Mit speziellen Stöcken werden beim zügigen Walken die Muskeln des Körpers auf ganzheitliche Weise trainiert.
Bitte nehmen Sie sich ca. 45 Minuten Zeit.
42,00 Euro
Nordic Walking
Bauch - Beine - Po
Wir zeigen Ihnen effektive und gezielte Übungen, die Ihre Figur formen und die Sie ganz einfach zu Hause nachmachen können.
Bitte nehmen Sie sich ca. 30 Minuten Zeit.
42,00 Euro
Bauch-Beine-Po
Aqua Fitness
Trainieren Sie Ihre Muskeln, Ihr Herz- und Kreislaufsystem zu den Rhythmen belebender Musik. Spüren Sie die Vielfalt des Elementes Wasser!
Bitte nehmen Sie sich ca. 30 Minuten Zeit.
42,00 Euro
Aqua Fitness
Im Sommer können Sie zudem an verschiedenen Aktivitäten wie zum Beispiel Pilates, Yoga oder geführte Joggingrunden direkt am Strand teilnehmen.
Natürlich gibt es auf der Insel Rügen auch die Möglichkeit zum Segeln, Reiten und viele andere Sportarten mehr.
Sprechen Sie uns an, wir suchen gerne das Richtige für Sie heraus!
Unser Fitnessraum
Unser Fitnessraum bietet vielseitige Möglichkeiten, sich auch im Urlaub aktiv zu halten – unter anderem mit Laufband, Crosstrainer, Rudergerät und verschiedenen Hanteln. Der Fitnessraum ist täglich von 7:00 bis 21:00 Uhr geöffnet und die Nutzung ist für unsere Hotelgäste kostenfrei.
Hoteleigene Fahrräder, anspruchsvolle Laufstrecken, ein schöner Fitnessraum, der Innenpool mit Meerblick und verschiedene sportliche Events,
wie zum Beispiel der Fun Run Sellin, die Rügen Challenge (Jedermann-Radrennen im Oktober), die Seebrückenläufe oder Wassersportaktivitäten am Strand
mit ProBoarding laden Sie zu sportlichen Aktivitäten ein.
Gerne buchen wir auch ein exklusives Training für Sie bei unserem externen Personal Trainer Silvio
(60 min – 95,00€, rechtzeitige Voranmeldung erforderlich).
Die Golfer können sich auf zwei 18-Loch-Plätze auf der Insel freuen. Der Golfplatz in Karnitz liegt ca. 20 Autominuten vom Hotel entfernt. Der Golfplatz Schloss Ranzow ist etwa 35 Minuten vom Hotel entfernt.
Unsere Hotelgäste erhalten Greenfee-Ermäßigungen auf dem Platz in Karnitz.